2013年01月05日

初ウォーキング

もぉね～禁断症状出てたのよぉ。。

ニッカポッカの。。

チャウチャウわん！

日課の「ウォーキング」

毎日も歩けてないけど(〃∇〃)

今年もお世話になります☆

お気に入りのスニーカー君

初ウォーキング

「履いて歩いても痩せへんZOおお～！！」ヽ(ﾟ｀∀´ﾟ)ﾉ



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Posted by 寺町ヨーコ at 11:12│Comments(4) │音楽
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この記事へのコメント
　え～っと
まずは速足で、普通に歩いては効果が無いです。
　姿勢を良くして30分歩きましょう。
２ヶ月したらその結果が出ますから、それまで根気よく頑張って
ウオーキングを楽しんで下さい。
　
　１．身体が締まってきます。
　２．体重が減ってきます。
　３．食事が美味しくなります。
後は、間食をしない！午後８時以降は食べない。

　これで半年後にはニュー「寺町ヨーコ」の誕生ですわ！！！
Posted by 笹木で～す at 2013年01月05日 20:26
>笹木さん

　ご指導ありがとー（´▽｀*）

　「ニュー寺町ヨーコ」

　益々魅力的になっちゃうや～ん

　(〃∇〃)

　昨夜鍋食べながらのライブ。。

　２０時以降もだらだら食べてました( -_-)

　歩く姿勢、意識してみるわ～☆☆☆
Posted by 寺町ヨーコ at 2013年01月06日 07:14
最近寒いのでウｫ－ｷﾝｸﾞ、サﾎﾞっちゃってます‥‥о

作品出来ましたよ－!!!!

新しい記事とアﾙﾊﾞﾑ(作品集)にあるので覗いてみて下さい♪

ヨーコさん程、立派なものではないですが(´⊆｀)
Posted by 咲о at 2013年01月08日 04:05
＞咲。

　作品みに行く～～っ！！

　「立派」とかそんなの関係ねー！！

　あげる人の事を思い「作る」が大事よね。

　(〃∇〃)
Posted by 寺町ヨーコ寺町ヨーコ at 2013年01月08日 07:26
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